Hobby, job, carieră sau vocație?
În acest episod ve afla care sunt diferențele dintre hobby, job, carieră și vocație. Cred că este foarte important să distingem între ele, apoi să alegem conștient ce facem în acest sens. La final, îți voi adresa câteva întrebări [...]
4 strategii pentru a evita burnoutul
În acest episod vei afla diferența dintre oboseala cronică, oboseala acută și burnout. Apoi îți voi prezenta cele mai eficiente strategii care m-au ajutat să evit burnoutul în ultimii ani. La final, te invit să cauți strategiile care vor [...]
Ce sunt granițele sănătoase?
În acest episod explorăm ce sunt granițele sănătoase, cum arată ele, cum se simt, de ce sunt importante. Iar spre final vei afla câteva elemente care ne pot ajuta să le stabilim și să le susținem. Durează 17 minute [...]
Care este încărcarea optimă?
În acest episod vei afla ce este încărcarea optimă (optimal load) și câteva idei despre cum să stai mai mult în această zonă. Durează aproximativ 25 de minute, și-l poți asculta pe: Spotify YouTube Apple Podcasts și toate celelalte [...]
Este sănătos să ieși din zona de confort?
În acest episod vei afla ce este zona de confort și cum să ieși în mod sănătos din ea. Durează aproximativ 30 de minute, și-l poți asculta pe: Spotify YouTube Apple Podcasts și toate celelalte platforme de podcasting direct [...]
O secundă de omenie
Ieri seară conduceam dinspre Bârlad spre Iași. Lăsasem în spate Vasluiul și treceam prin sate fără nume. Ca gâsca prin apă. Noapte. Drumul pustiu. Ultima mașină cu care mă întâlnisem: acum 5 minute. Viteză cam 70-80km/h. Relaxat. Mă gândeam la ale mele. Deodată, văd un [...]
Newsletter
Social media